Jeszcze dłużo czasu..
Rozpoczął się niedawno nowy rok. Prawie każdy ma jakieś postanowienia. Schudnie, przestanie palić itp. Jednak ja powiedziałam STOP! Czy przypadkiem nie mamy tak, co roku? Oprócz zmiany daty nic się nie zmienia. Dziś mamy 25stycznia. Czy ktoś wytrwał w jakimś postanowieniu?
Chciałabym się wam pochwalić, że od dziś mam nowy cel. Do
wakacji mamy 22tygodni ! To tak dużo. Chcę wyjść na plaże i mieć czym się
pochwalić. Zaczynam odchudzanie. Zapewne się zastanawiacie, dlaczego tutaj to
piszę? Chcę mieć motywację i kiedy zwątpię w siebie, wejdę tutaj i powiem
sobie, że ludzie we mnie wierzą. Nie mogę ich zawieść. Nie robię to dla kogoś wyjątkowego, czy
jakiejkolwiek osoby. Robię to dla siebie.
Chcę być sprawna, a zarazem sexowna. Jednak przede wszystkim chcę mieć formę i
wyrobić sobie mięśnie. Ale mówię, że
będę się odchudzać, ale co dokładnie?
- 3razy w tygodniu będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską ( początek
mam już za sobą)
- spacerek na świeżym powietrzu
- 5posiłków, co 3 godziny
-bieganie
Czy o czymś zapomniałam?
Liczę na ciebie :)
OdpowiedzUsuńJa równiez mam takie postanowienie :D
Może wspólna obserwacja ?
Jak coś pisz u nas , ja się odwdzieczę :)
http://glamorous6.blogspot.com/
Ja życzę Ci powodzenia :) mam dokładnie taki sam cel , mam nadzieje że wytrwam i tego też tobie również życzę :)
OdpowiedzUsuńObserwuje :*
scrapbooksstyle.blogspot.com
Świetny motywacyjny post :) Zapomniałaś o tym, że posiłki muszą być zdrowe! Taka mała rada ode mnie :*
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za ciebie ♥
Zaproponowałaś wspólną obserwację. Ja już obserwuję i czekam na uczciwy rewanż :*
Cieplutko pozdrawiam
http://m-grabowska.blogspot.com/
Dziękuję bardzo za trzymanie za mnie kciuków :D
UsuńDziękuję za radę, na pewno ją zastosuję.
Też już obserwuję.
Pozdrawiam :*
Trzymam kciuki na pewno ci się uda :D
OdpowiedzUsuń+ obserwuję
http://magicworldprincesscarmen.blogspot.com/
Liczę na ciebie kochana <3
OdpowiedzUsuńZapraszam do nas
fashion--twins.blogspot.com
Może wspólna obserwacja?
Trzymam kciuki! OBSERWUJĘ, już od dawna. ouurselves.blogspot.com
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki :*
OdpowiedzUsuńNiebieska Izolda - KLIK
Kiedyś miałam okazję ćwiczyć Chodakowską, która jest strasznie ciężka... Także powodzenia :)
OdpowiedzUsuńsajecka.blogspot.com
Dzisiaj wytrwałam cały trening z nią. I pod koniec byłam szczęśliwa, że mi się udało. Lubię bardzo aktywność, więc takie treningi są dla mnie najlepsze.
UsuńDziękuję i pozdrawiam ;)
Trzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńSwietny post :)
Dzięki tobie już mam pomysł na kolejny post, własnie o odchudzaniu, więc zapraszam, już niedługo, a teraz na post pt."Jak zrobić piękne i dobre zdjęcie?"
Obserwuję i pozdrawiam ☺☺☺♥
http://delightlifee.blogspot.com/
Uwielbiam takie motywujące komentarze <3
UsuńBardzo za nie dziękuję.
Też obserwuję i nie mogę się doczekać kolejnego postu ;)
Pozdrawiam :)
Obserwuję :*
OdpowiedzUsuńŻyczę ci powodzenia ^^
OdpowiedzUsuńhttp://paulablogxx.blogspot.com/
Powodzenia! ;) Jak mi się udało zrzucić 20 kg to i Tobie się uda ;)
OdpowiedzUsuńMój blog - Klik. Zapraszam! ;)
Dla mnie najlepszym postanowieniem jest brak postanowienia :)
OdpowiedzUsuńZapraszam ponownie do siebie i obserwuje:) puniqe.blogspot.com
Życze powodzenia w postanowieniu :* ja już obserwuje :)
OdpowiedzUsuńMotywacja to podstawa :)
OdpowiedzUsuńKiedy zauważysz już efekty będziesz chciała więcej i więcej :)
Życzę powodzenia :*
Zapraszam byc-twoim-marzeniem.blogspot.com :)
Powodzenia w spenianiu celów :)
OdpowiedzUsuńNowy post na blogu ¦ Zapraszam
Ja mam cele i próbuję je spełnić. Bo postanowienie nauki nie jest chwilowe :(
OdpowiedzUsuńPowodzenia w spełnianiu celów.
http://side-of-life.blogspot.com/ - KLIK!
Zapomniałam dodać, że obserwuję :)
UsuńJa nadal trwam w moich postanowieniach, jednak są takie osoby jak ja myślę haha. Oczywiście wierzę w Ciebie i że Ci się uda osiągnąć wymarzony cel. Co do blogów to na bieganiejestspoko.blogspot.com cudowna dziewczyna opisuje jak biegać i dbać o swoją sylwetkę, a na blogu pomau-nolimits.blogspot.com chłopak pokazuje jak prowadzić zdrowy tryb życia. U mnie możesz znaleźć co miesięczne posty zatytułowane "Droga do sukcesu", które pokazują jak zadbać o siebie i swoje ciało, ogółem ćwiczenia i zdrowe żywienie.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło (:
calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com
Dziękuję <3
UsuńI też bardzo dziękuję za podanie innych blogów.
Pozdrawiam ;)))
Genialne inspiracje, obserwujemy?
OdpowiedzUsuńmypinkdreams3.blogspot.com
ja co roku mam jakieś postanowienia. szkoda ze nic z tego nie wychodzi.. :<
OdpowiedzUsuńhttp://www.owodoru.blogspot.com/
Wiesz, mnie chyba też najbardziej motywuje kiedy widzę szczupłe ciało innych :P czuje wtedy ze powinnam się poważnie zabrać za siebie :) dzięki za motywację i zapraszam do siebie
OdpowiedzUsuńObserwuję
zdrowa-ja.blogspot.com
Jednym z moich postanowień jest właśnie codzienne ćwiczenie:) ja robie 6 weidera - mam nadzieje, że ją ukończę z sukcesem:) A:)
OdpowiedzUsuńObserwuję :)
Ah, własnie, dieta, dieta, dieta.. Przeraziłas mnie tym '22 tygodni do wakacji'. O boże, musze wziąc swoją leniwą dupę w garść i iśc poćwiczyć!
OdpowiedzUsuńPowodzenia x
buziaki x
smile-for-me-beautiful.blogspot.com
22 tygodnie to dużo czasu :D
UsuńTrzymam za ciebie kciuki ;)
Dziękuję ;)
Pozdrawiam :*
Ja w tamtym roku zrzucilam 15 kg , teraz ciesze sie nienaganna figura :D
OdpowiedzUsuńdo tj pory zdrowo sie odzywiam <3
obserwuje :*
www.patryczko.blogspot.com
Zapraszam do mnie ! Dopiero zaczynam z moim blogiem lifestylowym .
Będzie mi miło jesli poświecisz swoj czas i zalukasz co u mnie :*
Bardzo mocno mnie motywujecie wszyscy . Bardzo dziękuję.
UsuńMam nadzieję, że mi się uda :D
Na pewno wpadnę ;)
Pozdrawiam :)
trzymam kciuki za Ciebie :D też chciałabym ćwiczyć, ale brakuje mi motywacji ;/
OdpowiedzUsuńpowodzenia ! niestety ja nie umiem wytrzymać nie jedząc czegoś słodkiego dłuższy czas..;/
OdpowiedzUsuńhttp://nofik.blogspot.com/
Ja nie lubię słodyczy :D
UsuńPowodzenia, ja w tym roku wyrabiam mięśnie :D
OdpowiedzUsuńpesymistycznaksiezniczka.blogspot.com
Miło się czyta twoje posty! <3
OdpowiedzUsuńObserwujemy? Daj znać u mnie na blogu. :D
http://mikolajkulicki.blogspot.com
Jeśli masz wyznaczony cel to powinno się wszystko udać! Najważniejsza jest motywacja, więc powodzenia! Obserwujemy? Daj znać u mnie: http://domkaa-g.blogspot.com
OdpowiedzUsuńŚwietny post! :) I bardzo fajne zdjęcia :))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i Obserwuję ;*
Zapraszam również do mnie
xxveronica.blogspot.com
Ahh.. wszyscy do okoła chcą schudnąc a ja chcę przytyc 5-8 kilo :)
OdpowiedzUsuńPowodzenia kochana <3
Obserwuję, liczę na jakikolwiek rewanż ;)
http://emily-kalinka.blogspot.com/
Aż tak źle ci w twojej figurze? Jak to mówią w zimie tyjemy :D
UsuńDziękuję za wsparcie :*
Pozdrawiam.
Cudny blog *-*
OdpowiedzUsuńPowodzenia w dalszym blogowaniu ! ;*
pozdrawiam cieplutko i zapraszam do mnie, będzie mi bardzo miło jeśli zajrzysz, zaobserwujesz xkroljulianx
Taaa... większość chce schudnąć a ja wręcz przeciwnie :/ Ale ćwiczenia sobie wykonuję :) Ciekawy pomysł na ćwiczenie z Ewą Chodakowską sama spróbuję ale tylko dla wzmocnienia mięśni brzucha i nóg
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! ;*
http://klatwa-blizniakow.blogspot.com/
Robiłam dziś z nią trening i była cała spocona. Tak mnie wyczerpał, że nie mam sił. Ale jestem z siebie dumna, że wytrwałam.
UsuńPozdrawiam :)
Rozciąganie! Pamiętaj o rozcąganiu :D
OdpowiedzUsuńPrzy okazji ćwiczeń wysmukli ci ono mięśnie, a co za tym idzie - całą sylwetkę. Uwierz mi, że to działa cuda :D
http://mikijiu.blogspot.com/
Dziękuję za radę. Na pewno wezmę ją pod uwagę ;)
UsuńPozdrawiam :)
ambitne plany, trzymam kciuki za wytrwałość :)
OdpowiedzUsuństaram się i siebie zmotywować do ćwiczeń, czasem coś porobię, ale niestety nieregularnie, więc efektów nie mam -.-
+obserwuję ♥ zapraszam i do mnie, może też Ci się spodoba i zostaniesz na dłużej :)
pozdrawiam :)
stylowana100latka.blogspot.com - KLIK
Bardzo dziękuję ;)
UsuńSpróbuj ćwiczyć 3razy w tygodniu i sprecyzuj które to dni. Wtedy będzie ci łatwiej ;)
Pozdrawiam :)
Trzymam kciuki za sukces :) i polecam Twerking - daje kopa, ale wspaniale rzeźbi pośladki i uda :)
OdpowiedzUsuńDzięki i fajny ten Twerking :D
UsuńPowodzenia w tym odchudzaniu!! shelf-of-books.blogspot.com
OdpowiedzUsuńniestety nie znam żadnego bloga o tej tematyce ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
Dlatego właśnie u mnie w tym roku bez żadnych postanowień, bo już sama słowo "postanowienie" dosyć nie realnie brzmi... :/ lepiej ustalić sobie pewne cele, do których będzie staralo się dążyć, to przynajmniej jest bardziej realne i wykonalne :)
OdpowiedzUsuńfigury tych kobiet- motywują do działania ! każda z nas chyba marzy o takiej- mam nadzieję, że niedlugo moje wysilki na silowni przyniosą podobne efekty :) hihihi
pozdrawiam :)
Daria
Też miałam postanowienia na nowy rok, ale drugiego dnia powiedziałam sobie, że jest to do dupy. I tak nie wytrwam :D
UsuńMam cel i dążę do niego.
Och, bardzo motywuje.
Mam nadzieję, że ci się uda ;)
Pozdrawiam.
Trzymam kciuki :) wy-stardoll.blogspot.com
OdpowiedzUsuńPowodzenia w ćwiczeniu! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy cieplutko!
Nowy post na www.twinslife.pl ♥
Pamiętaj o motywacji i uśmiechu - zawsze jest łatwiej! Świetne zdjęcia, inspirujące.
OdpowiedzUsuńwww.muminek-enter.blogspot.com
Uwielbiam koniec treningu, bo wtedy uśmiech nie schodzi mi z twarzy ;_
UsuńDziękuję za motywujący komentarz ;)
Pozdrawiam ;)
bardzo fajny blog :))
OdpowiedzUsuńobserwuje i licze na to samo :D
paulinandmee.blogspot.com
Dziękuję.
UsuńJednak ja nie interesuję się modą ani kosmetykami, więc bez sensu jest mi ciebie obserwować. Dziękuję za obserwacje. Mam nadzieję, że pozostaniesz ze mną ;)
Pozdrawiam :)